Stressbewältigung für Technische Angestellte

Die Exzellenzinitiative hat das akademische Arbeiten in den letzten Jahren fleißig auf Effizienz getrimmt. Der Druck auf alle Mitarbeitenden ist enorm angestiegen. Aber: Wie damit umgehen? In diesem Workshop erfahren Sie etwas über Stress und Stressbewältigung. Stress, was ist das überhaupt und was passiert dabei im Körper?

Sie betrachten Ihre eigenen Anzeichen und Warnsignale von Stressbelastung sowie die persönlichen Mechanismen und Ursachen von Stresserzeugung. Im Verlauf des Seminars werden dann nach und nach Wege aufgezeigt diese Muster zu verändern, hin zu Entspannung und Gesundheit.

Die Bereitschaft zur Selbstreflexion, zum Ausprobieren leicht erlernbarer Entspannungsmethoden und zum jeweiligen Austausch darüber ist erwünscht.

Teilnehmerzahl: max. 12 Personen

Letzter Termin: Dienstag, 14. Juni - 9:00 bis 16:00Uhr

Durchführung: Bärbel Lange ist Psychologin, Kinesiologin (IFHK), Systemische Kurzzeit- und Familientherapeutin sowie Heilpraktikerin für Psychotherapie. Sie ist seit über 10 Jahren in eigener Praxis tätig und darüber hinaus langjährig u. a.  in der Seminararbeit im Bereich des Betrieblichen Gesundheitsmanagements aktiv (Themenfelder: Stressbewältigung und Entspannung sowie Kommunikation).